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移民澳洲福利,澳大利亚人不会告诉你的3大长寿秘诀

标签: 移民澳洲福利 澳洲移民项目 澳洲最适宜居住的国家 2017-01-16 15:16:09 1443收藏文章 收藏成功 查看我的收藏>>

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澳洲,全世界最适宜人类居住的国家,全球顶尖的教育水平,世界上最健全的福利体系,深深吸引着大批高素质移民者!澳洲移民多种项目,多样选择,总有一款适合你!
长寿健康,怕是每个人们的希望,希望自己的家人健康,希望父母能够长寿,近年来世界上的调查组织也进行了一些统计和调查!发现了一个长寿之地——澳大利亚,根据数据显示,澳大利亚的人均寿命在世界排名第二!

 


近年来
澳洲人的寿命在不断延长
其中最直观的表现就是
 百岁老人人数在不断增加 
 
据澳洲统计局(ABS)近日公布的数据显示
截至2016年6月
澳洲百岁老人总人数进一步增加600人至4870人
其中1/3为女性
《悉尼晨锋报》3日报道
据最新的预期,到2050年
澳洲百岁老人人数将达到4.11万人
 
就在去年11月
45位澳洲百岁老人齐聚布里斯班享用午餐
成为世界上最大规模的百岁老人聚会
创造了吉尼斯世界纪录
 
此外,去年10月
57位百岁老人曾齐聚墨尔本总督府
参加第六届百年俱乐部庆典活动
创下了百岁老人聚会人数非官方最高纪录
 

 
那么???
为什么澳洲的人均寿命可以这么长呢?

1、长寿秘诀:空气质量好 !
 
空气质量,这也是最重要的一点!
空气污染是世界上最大的环境健康风险
世界卫生组织(WHO)2014年所公布的数据称
仅在2012年一年当中
由于空气污染造成了约700万人死亡
换句话说,也就是
全球每八位死者当中
就有一位是因为空气污染所造成的疾病而死亡
国内雾霾的严重情况,相信每一个国人都有体会~
澳大利亚空气中
PM10污染平均只有每立方米13微克
(远低于其他国家)
可见那里的环境确实很好
澳洲有明媚的阳光、连绵的白色沙滩
湛蓝透明的海水、浪漫的棕榈林
空气非常清新宜人
当地人长寿也不足为奇了
 
2、长寿秘诀:饮食结构合理!
 
英国纽卡斯尔大学老龄化与健康研究所主任约翰·马瑟表示:"长寿的秘诀之一就是避免损伤的细胞在体内堆积,应该多吃蔬菜、豆类食品、坚果和全谷物,这样的饮食方案有助于减少细胞损伤。"
 
常吃新鲜果蔬:澳大利亚是农业大国,蔬菜、水果资源丰富。新鲜蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。富含蔬菜水果的膳食可保持身体健康、保持肠道正常功能、提高免疫力,降低发生肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
 
常吃坚果、海鲜:澳大利亚的坚果和海鲜都很出名,也是当地人餐桌上的"常客",而它们都是不饱和脂肪酸的优质来源。不饱和脂肪酸不但能调节血脂,还有降低血胆固醇含量的作用。经常吃些富含不饱和脂肪酸的食物,可以有效保护心脑血管的健康。
 
偏爱粗粮:澳大利亚人偏爱吃粗粮制品,比如黑面包;而在众多粗粮里,又以当地的燕麦最为有名。燕麦富含膳食纤维,可以长时间保持饱腹感,避免摄入过多的油腻食物,有助于减肥瘦身,还能预防便秘。
 
3、长寿秘诀:热爱运动!
 
地广人稀的澳大利亚是运动爱好者的天堂,当地人都非常热爱运动,比如步行、跑步、骑单车、冲浪、爬山、探险等。
 
运动能有效延缓衰老。一项针对长期坚持运动的 60 岁老人和其他未有运动的 60 岁老人的调查发现,长期坚持运动对于保持老年人心血管、呼吸系统的功能以及延缓衰老具有非常有效的作用。
 
运动能降低中风的危险。英国一项研究发现,65岁以上老人每天步行1小时,可以使中风的危险降低1/3.研究负责人杰弗里斯博士表示,与步行速度相比,步行时间总长度在降低中风危险方面表现更明显。总体而言,步行累计时间越长,老人中风危险就越低。
 
运动能降低罹患乳癌的风险。美国癌症学会的科学家研究表明,与每周步行3个小时或更少的女性相比,每周步行至少7个小时的女性患上乳腺癌的风险降低了14%.
 
看了这么多,是否对您有所启示和帮助呢?
当下的您如果生活在严重的空气污染之下,您是否想给孩子,家人爱人一个好的空气环境,好的生活环境,让他们更大胆去实现自己的愿望和梦想呢?
那么选择移民澳洲将会是您最优质的选择!

北京-Olive 金

邮箱:jindi@globevisa.com.cn

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个人简介:环球移民首席咨询顾问,从事移民行业多年,曾留学西班牙巴塞罗那,曾工作奥地利维也纳,曾行走全球31国,熟悉欧洲、澳洲、新西兰等多国移民政策,为您量身规划移民方案,助您移路畅通。
作者:环球移民,欢迎转载,转载请注明出处!
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